Napoje energetyczne ≠ sen

🌙 Jak działają napoje energetyczne?

Napoje energetyczne mają pobudzić nasz mózg i pomagają uniknąć senności.

🌙 Kiedy sięgamy po tego typu produkty?

Po napoje energetyczne sięgają osoby, które mają problemy ze snem, co sprawia, że nie potrafią prawidłowo funkcjonować bez takich wspomagaczy. Z czasem problem zaczyna się pogłębiać i w ten sposób powstaje uzależnienie od tzw. energetyków.

🌙 Jak one wpływają na sen?

Na podstawie wielu badań możemy stwierdzić, że spożywanie napojów energetycznych powoduje obniżenie jakości snu i zaburzenia trwałości snu. Oznacza to, że nie wypoczywamy tak jak powinniśmy i występuje większe prawdopodobieństwo wybudzania się ze snu. Stąd częściej nasze samopoczucie ulega zmianie i czujemy się nieswojo, co jest spowodowane ciągłym zmęczeniem.